10 nỗi sợ hãi lớn nhất ngăn cản bạn thành công

Nếu bạn từng sợ thất bại, đã đến lúc vượt qua nó.

Đó là theo lời của An Dã Sử, người có cuốn sách mới, “ Bạn dũng cảm nhất: 5 bước để chống lại nỗi sợ hãi lớn nhất, tìm kiếm đam mê và mở khóa cuộc sống phi thường của bạn ,” ra mắt vào ngày 30 tháng 5.

Dã Sử, một cuộc đời huấn luyện viên và diễn giả về động lực, viết rằng có 10 nỗi sợ hãi ngăn cản mọi người phát huy hết tiềm năng của họ. “Tại một số thời điểm - hiện tại hay quá khứ - nỗi sợ hãi đã khiến tất cả chúng ta thoát khỏi một số thành tựu hoặc chiến thắng quan trọng,” anh bắt đầu.

“Bạn có thể nghĩ lại một khoảnh khắc nào đó trong đời mà bạn đã tránh nó, kìm nén nó hoặc che giấu nó. Nếu trải nghiệm của bạn giống như của tôi, tôi biết rằng không có phản ứng nào trong số những phản ứng này giúp bạn đạt được bất cứ điều gì ”.

Thay vào đó, Dã Sử nói rằng hãy tự tin giải quyết những lo lắng của bạn. Anh giải thích: “Bạn không cần phải tiếp tục chạy trốn vì sợ hãi. “Trên thực tế, có một cách để vượt qua và xóa bỏ từng nỗi sợ hãi mà bạn phải đối mặt.”

Dưới đây là 10 trở ngại lớn nhất để đạt được thành công, theo cuốn sách của Dã Sử, và những gì bạn có thể làm để chống lại chúng.

1. Nỗi sợ hãi về sự không đủ

Dã Sử viết rằng điều đầu tiên mọi người lo sợ là không đủ kỹ năng. Nhưng có một giải pháp: “Một khi bạn thừa nhận rằng bạn đang trải qua nỗi sợ hãi về sự kém cỏi, thì sự hiểu biết đang trên đường đến”.

“Khi bạn hiểu vai trò quan trọng của mình trong việc thực hiện theo đuổi,” anh ấy nói thêm, “bạn sẽ bắt đầu thấy mình cần làm gì khi lần đầu tiên bước ra ngoài để giải quyết nỗi sợ hãi về sự kém cỏi của mình”.

2. Nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn

Nỗi sợ thứ hai là sợ những điều chưa biết. Nhưng có một giải pháp cho vấn đề này đang kìm hãm bạn, Dã Sử viết. “Dự đoán những gì sẽ xảy ra trong tương lai là một thế mạnh có thể phát triển và nó sẽ giúp bạn thực hiện bước đầu tiên khi trải qua nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn,” ông giải thích.

Anh ấy nói thêm: “Và tầm nhìn là thứ sẽ giúp bạn tiến về phía trước bất kể nỗi sợ hãi của bạn. Trong bất cứ điều gì bạn làm, dự đoán và tầm nhìn đều là những thành phần cần thiết để chống lại nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn ”.

Trong bất cứ điều gì bạn làm, dự đoán và tầm nhìn đều là những thành phần cần thiết để chống lại nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn.

3. Nỗi sợ thất bại

Nỗi sợ hãi này đánh dấu một lý do khác khiến một số người không thành công. Dã Sử giải thích: “Cuộc sống của tôi không diễn ra chính xác như kế hoạch và tôi chắc chắn rằng của bạn cũng vậy. “Ngay cả khi bạn đã xây dựng kế hoạch cho cuộc đời mình, bạn cũng không thể nhìn thấy tương lai. Bạn có thể cố gắng dự đoán tất cả những gì bạn muốn, nhưng chỉ có một số điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn ”.

Anh ấy nói thêm, ”Điều đó nói rằng, đó là một thực tiễn tuyệt vời để xác định những điều bạn có thể kiểm soát trong hành trình dũng cảm của mình và để tập trung vào chúng. Điều này sẽ cho phép bạn ngừng tập trung vào những diễn biến cuộc sống mà bạn không thể kiểm soát được ”.

4. Nỗi sợ bị từ chối

Sợ bị từ chối là một vấn đề phổ biến khác mà mọi người phải đối mặt trong cuộc sống. Dã Sử cho biết: “Nếu chúng ta cống hiến từng chút đam mê cho cuộc sống của mình, thì chúng ta đang sống cuộc sống theo cách mà nó đã được định sẵn. “Đúng vậy, sự từ chối sẽ đến, ngay cả khi chúng ta tìm thấy đam mê và đặt vào công việc, nhưng chúng ta nên hài lòng nhất với việc cống hiến hết mình cho cuộc sống”.

5. Nỗi sợ bỏ lỡ

Bỏ lỡ, được phổ biến trên mạng với cái tên “FOMO”, là một nỗi sợ hãi khác mà Dã Sử xác định là làm tê liệt sự thành công của một người. Ông giải thích: “Bạn có thể biết liệu mình có sợ bị bỏ lỡ hay không nếu bạn liên tục ước rằng mình đang ở một nơi nào đó khác với vị trí hiện tại. “Nỗi sợ hãi về việc bỏ lỡ là một sự phân tâm không hình thành lâu dài các mối quan hệ,bởi vì nó giúp bạn tập trung vào những gì mọi người khác trên thế giới đang làm, hơn là vào những người ngay trước mặt bạn. ”

Giải pháp của tác giả: “Thay vì để nỗi sợ hãi thiếuđặt rasự tập trung của bạn vào mọi nơi khác trên thế giới ngoài nơi bạn đang ở hiện tại, bạn có thể chống lại nỗi sợ hãi này bằng cách sống chậm lại và tập trung vào những người bạn tiếp xúc mỗi ngày. ”

6. Sợ thay đổi

Nỗi sợ hãi về sự thay đổi là điều phổ biến, nhưng Dã Sử viết rằng chúng ta phải học cách hài lòng với sự thay đổi của cuộc sống “nếu chúng ta tìm thấy sự bình yên bên trong và niềm đam mê ngay cả khi mọi thứ khác đang thay đổi”.

Anh ấy nói thêm, “Lo lắng về sự thay đổi phía trước không làm gì khác ngoài việc cướp đi niềm vui hiện tại mà chúng ta có thể và nên trải nghiệm. Đúng vậy, cuộc sống luôn phát triển, vì vậy chúng ta cần chuẩn bị cho tương lai, nhưng điều này cũng nhắc nhở chúng ta về sự cần thiết phải tận dụng cuộc sống theo đúng nghĩa đen của nó, từng ngày một ”.

7. Nỗi sợ mất kiểm soát

Theo Dã Sử, nỗi sợ này phức tạp hơn một chút. Nó có thể hữu ích, nhưng chỉ ở mức độ vừa phải.

“Thành thật mà nói, tôi thích kiểm soát khi tôi có thể, và tôi tin rằng có những lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống mà chúng ta có thể và nên kiểm soát, như lịch trình, nhận thức bản thân và những lời chúng ta nói,” anh viết. “Nhưng tốt như việc kiểm soát cuộc sống của chúng ta nghe có vẻ tốt, có một số điều trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.”

8. Sợ bị đánh giá

Trong văn phòng, chúng ta thường mệt mỏi với cảm giácsự phán xéttừ đồng nghiệp hoặc người quản lý.

Tác giả giải thích: “Cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc có thể bị người khác tấn công là lý do chính khiến mọi người không cởi mở ngay từ đầu. “Trong một cộng đồng đích thực, mọi người không dễ bị tổn thương. Họ đangmở,bởi vì mọi người trong một cộng đồng thực không phải để tấn công những người khác trong cộng đồng của họ, mà để hỗ trợ họ. ”

Thay vì sợ hãiVềnhững gì người khác nghĩ, Dã Sử nói để “nắm lấy câu chuyện cá nhân của bạn, bởi vì đó là điều khiến bạn trở nên độc đáo và chia sẻ nóở trongcộng đồng của bạn.” Anh ấy tiếp tục, “Trên thực tế, hãy cố gắng tạo cộng đồng mọi lúc mọi nơilà,và xây dựng niềm tin vào bản thân và những người xung quanh khi bạn đang ở đó. ”

Cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc có thể bị người khác tấn công, là lý do chính khiến mọi người không cởi mở ngay từ đầu.

9. Nỗi sợ hãi về một điều gì đó tồi tệ xảy ra

Một nỗi sợ khác nằm ngoài tầm kiểm soát của một người, Dã Sử viết: “Đúng vậy, bi kịch xảy đến, và không điều gì tôi nói sẽ làm giảm đi mức độ nghiêm trọng của nó, nhưng thậm chí còn mạnh mẽ hơn là trải nghiệm về sự phục hồi - đỉnh núi sau khi trải qua thảm kịch.”

Anh ấy nói thêm, “Nếu bạn đang ở giữa thảm kịch, hãy nhớ rằng sự phục hồi cuối cùng sẽ đến. Sự lo lắng xuất phát từ lo lắng không mang lại thành công trong cuộc sống của bạn nhanh hơn. Hãy yên lặng, hãy dũng cảm đến gần. ”

10. Sợ bị tổn thương

Nỗi sợ hãi cuối cùng mà Dã Sử làm nổi bật là bị tổn thương: “Cách tốt nhất để chống lại nỗi sợ bị tổn thương là sống cùng nhau và tìm hiểu nhau ở những cấp độ sâu hơn. Một số người sẽ cho rằng xây dựng mối quan hệ thân thiết với người khác cuối cùng chỉ có thể khiến bạn bị tổn thương, nhưng cuộc sống không có mối quan hệ nghe có vẻ đau đớn hơn nhiều so với việc không bao giờ trải nghiệm vẻ đẹp có được trong các mối quan hệ. ”

Cuối cuốn sách, Dã Sử kết luận: “Nỗi sợ hãi là trở ngại số một mà bạn sẽ phải đối mặt trong cuộc sống: Thử thách khó khăn nhất mà bạn từng gặp phải và cũng là thử thách quan trọng nhất để vượt qua”.

Tuy nhiên, thông qua những giải pháp này, anh ấy tự tin rằng bất kỳ ai cũng có thể chiến đấu với những trở ngại này để đạt được thành công: “Tôi không sợ và chắc chắn rằng bạn có thể làm được. Và điều tuyệt vời nhất là bây giờ bạn có mọi thứ bạn cần để trở thành người dũng cảm nhất. ”